１１月２１日（火）

第５回むさしの学級公開講座が開かれました。２７名の参加でした。

講師に文教大学人間科学部臨床心理学科　教授　布柴靖枝　先生をお招きして、自分の気持ちに気付き理解し、怒りの感情とうまくつきあえる方法について、分かりやすくお話しいただきました。

アンガーマネジメントは「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになること」を目標としており、怒りの感情をコントロールすることができれば、対人関係が円滑になるだけではなく、自己理解を深めることにもつながるということを学びました。

次回は１月１５日、「アサーション入門講座」の予定です。